COURS ADULTES :

              Cours particuliers :

Durée du cours : 1h00. Sur RDV et selon disponibilités du coach.

(groupes restreints de 1 à 6 personnes max).

                    ✔ Cours de renforcement musculaire générale :

Séance de 1h00 (45 minutes + 15 minutes d’étirements)

Utilisation de swiss ball, médecin ball, haltères, steps...

                    ✔ Cours “d’abdos fessiers” :

Séance de 1h00 (45 minutes + 15 minutes d’étirements)

Renforcement de :

    - la ceinture abdominale et lombaire

    - la zone cuisses et fessiers.

                    ✔ Cours de stretching / coaching personnalisé :

Séance de 1h00 (30 minutes d’étirements et 30 minutes personnalisées)

But :  s’assouplir, réguler les tensions, favoriser la circulation sanguine, favoriser la récupération...

TARIFS PAR PERSONNE :